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2016-06-20

攀钢职工大讲坛心理讲座开讲

  6月18日上午,攀钢文联举办了攀钢职工大讲坛“情绪管理与压力缓解”心理讲座。攀枝花市妇联“巾帼维权大讲堂”讲师团讲师方利贞教授主讲。 p O,xjL  
        随着社会经济的发展,人们的生活工作节奏日益加快,承受的各种压力越来越大。如何及时管控情绪和调节压力,培养健康的工作生活方式,促进家庭、事业和谐健康发展?在讲座中,方利贞教授从三个方面提出建议。一是觉察情绪。了解情绪运作的相关规律。二是表达情绪。对职场工作、日常生活中常见的压力和消极情绪及时把控,与他人、与自然万物建立良好的关系。三是压力释放。采用登高望远、放松操、礼仪疗法、心理疗法等方法,积极调控消极情绪,减轻心理压力,预防压力对自身和他人造成身心损害,积极健康阳光地快乐工作和生活。(攀钢日报记者 杨子昂) GsW1fezk/  
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